La naturaleza, nuestra aliada

Disfrutar de espacios naturales ayuda a potenciar tus capacidades y sentirte motivado. Además de fortalecer la salud mental.

Muchas veces hemos escuchado que dar un paseo por la naturaleza es beneficioso; incluso, en países de Asia y del norte de Europa, como parte de sus programas de salud preventiva, se recomienda visitar bosques o zonas naturales del entorno.

Actualmente, también se habla de los beneficios del turismo para la salud mental y los procesos cognitivos.

En Ecuador, si bien no existe un censo real de las personas que padecen problemas mentales, vemos a diario que el estrés, depresión y ansiedad se apoderan de miembros de la familia y amigos cercanos.

En Estados Unidos se estima que uno de cada tres habitantes padece de alguna afectación mental. En Japón, el número de suicidios es cada vez más alto. Como país, no debemos llegar a esos niveles para comenzar a actuar… Hay que prevenir.

Vivamos

La vida es un largo viaje, está llena de aprendizajes y deja solo recuerdos al final del camino. Partiendo de esta idea, hagamos que sea una aventura llena de lindas remembranzas, momentos intensos y rodeados de buena compañía.
Los problemas y preocupaciones siempre existirán, pero a una persona motivada y llena de ganas de vivir, le será mucho más llevadero el camino y los obstáculos que se presenten serán superados con mayor rapidez.

Alternativas

Turistear es una posibilidad cercana, de bajo costo, con varios beneficios que mejorarán la calidad de vida. El senderismo en nuestro país es una opción cercana.

Las grandes ciudades cuentan con parques acogedores y parroquias rurales llenas de vida. Además, en Ecuador tenemos 11 parques nacionales; es decir no hay pretexto para no hacer turismo.

Vive la aventura, disfruta la vida.